كيفية رفع معدل الحرق
نوضح لكم في مقالنا هذا كيفية رفع معدل الحرق بشكل جيد بدون استخدام اي عقاقير أو أدوية من خلال مواد وأطعمة طبيعيه موجوده في كل منزل
المياه
المياه هو أول عامل أساسي لاستمرار الحرق في جسم الانسان
الحد الأدنى للحفاظ على معدل حرق عالي هو 2 لتر من الماء علي مدار اليوم
عسل النحل الأبيض
عسل النحل الأبيض يعمل على زياده الحرق ونستخدمه في الاكل وعلي المياه الدافئة صباحا
الشاى الأخضر
الشاى الأخضر ممتاز 2 او 3 كوب في اليوم بعد الوجبه بساعتين وممنوع للمرضعات والحوامل ومرضى الضغط المنخفض والانيميا
القرفة
القرفة من أهم الأعشاب الطبيعيه لزياده الحرق لكن لا تصلح للحوامل والمرضعات ومرضى الضغط العالي
الفلفل الحار
الفلفل الحار والشطة وكل التوابل في العموم ترفع معدل الحرق استخدميها في طعامك
التفاح والبرتقال
التفاح والبرتقال ممتازين في الدايت كوجبة سناك ويعملوا على زياده الحرق أيضا
زبادي بالليمون
زبادي وليمون وقرفه قبل النوم بيعلي الحرق جدا ويمكنك مشاهده موضوع مفصل عن الزبادي بالليمون لتخسيس البطن والارداف
الينسون والنعناع
الينسون والنعناع والشمر ممتازين و يعملوا على زيادة الحرق
ممنوعات تعطل الحرق
المنبهات مثل النسكافيه والقهوه والشاى يعطل الحرق ولكن يمكنك أخذ كوب واحد فقط فى اليوم
واذا قمت بتجربة هذه الاكلات والاعشاب الطبيعية سوف تلاحظ تغيير بشكل رائع و تخسرين من وزنك الزائد للحفاظ على صحتك وجمالك
