فوائد بذور الشيا للتنحيف

تعتبر بذور الشيا من أهم الأعشاب الطبيعية وذلك لانها تقوم بامداد الجسم بالطاقة  كما أنها غنية بالمواد الغذائيه اللازمه لصحه و سلامه جسم الانسان ونعرض لكم فوائد بذور الشيا للتنحيف

شكل بذور الشيا

هي بذور صغيرة جدا لها ملمس ناعم ولونها لامع ما بين الأبيض  واللون البني الى اللون الاسود

فقدان الوزن باستخدام بذور الشيا

يمكن أن تساعد بذور الشيا على فقدان الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية والبروتين؛ حيث إنَّ الألياف تمتص كميّاتٍ كبيرة جداً من الماء، وبالتالي فإنّها تؤدي إلى الشعور بالامتلاء 

إبطاء عمليّة امتصاص الطعام

 تساعد بذور الشيا  على إبطاء عمليّة امتصاص الطعام، كما أنَّ محتواها العالي من البروتين يمكن أن يساعد على تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام،

فقدان الوزن يتحقق عند اتباع نظام غذائى

ولكنَّ الدراسات اثبتت  أنَّ بذور الشيا وحدها لم تؤثر بشكلٍ كبيرٍ في فقدان الوزن، والأرجح أنّ فقدان الوزن يتحققّ عند اتّباع نظامٍ غذائي متكاملٍ مقترن بنمط حياةٍ وممارسات صحية، كالنوم الكافي والرياضة، وليس بمجرد إضافة أو تجنّب نوعٍ واحد من الطعام،

حماية أمراض القلب باستخدام بذور الشيا

كما ان تحمى بذور الشيا من أمراض القلب لأنها تحتوى على  الأوميجا 3 الذى يعمل على تحسين ضغط الدم وتزيد نسبة الكوليسترول النافع وتقضي على الكوليسترول الضار الذى يساعد تعديل ضربات القلب وتقليل الإصابات بالسكتة القلبية وجلطات المخ

ملحوظة

 لا توجد خلطة سحريّة لفقدان الوزن الا بالاعشاب الطبيعيه والاكلات الصحيه