جمال المرأة

لقد خلق الله المرأة وجعل لها جمالها الطبيعي، كما ميز الله كل إمرأة بجمال خاص بها، والذي يميزها عن غيرها من النساء، وفي هذا المقال سنتناول التحدث عن جمال المرأة في جميع ما يشغل بالك حول كيفية الإهتمام بجمالك في مقال جمال المرأة.

ما يجب على المرأة الإهتمام به:

الإهتمام بالذات _تشمل العناية بالذات أو الإهتمام بالنفس العناية بالصحة والعناية بالنظافة والمظهر الخارجي. حيث يزيد إهتمام المرأة بنفسها مع تقدمها في العمر.

العناية بصحة المرأة:

التغذية:
يجب الحفاظ على تناول الغذاء الصحيح للحفاظ على الصحة. وهذا لا يعني الإمتناع أو التوقف عن الأكل ولكن يعني التقليل من الغذاء الضار الغير مفيد والإكثار من تناول الأطعمة الصحية المغذية مثل الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات.

الرياضة:
لقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثون دقيقة في اليوم تعمل على الحفاظ على الصحة وعلى اللياقة البدنية. كما أن القيام بعمل تمارين التمدد قبل الذهاب للنوم يساعد على تقليل التوتر عند الإستيقاظ.

كما أن الرياضة وسيلة للحفاظ الدائم على جمال المراة.

النوم:
يجب النوم لمدة 8 ساعات في اليوم من أجل الحفاظ على صحة الجسم داخلياً وخارجياً.

العناية بالأسنان:
للعناية والإهتمام بالأسنان واللثة يجب تفريش الأسنان بعد كل وجبة على مدار اليوم. كما يجب إستخدام خيط الأسنان حيث أنه يصل إلى تنظيف أماكن يصعب على الفرشاة الوصول لها وتنظيفها. كما يجب تغيير فرشاة الأسنان الخاصة كل ثلاثة أشهر بحد أقصي. وللعمل على تبيض الأسنان يمكن اللجوء إلى هذه الوصفة.

وصفة لتبيض الأسنان:
المكونات:
صودا الخبز-معجون الأسنان-فرشاة الأسنان.

الطريقة:
يتم وضع معجون الأسنان فى وعاء وإضافة صودا الخبز للمعجون. ويخلط جيداً حتى يتم الحصول على خليط متجانس. ثم يتم فرش الأسنان بهذا الخليط ثم تغسل الأسنان. ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعياً قبل النوم.

التوقف عن التدخين:
يجب على المرأة ألا تقوم بعملية التدخين إذا كانت لا تدخن من قبل. أما إذا كانت تدخن فيجب عليها الإقلاع عن التدخين عن طريق الذهاب للطبيب لإتباع نصائحه للإقلاع عن التدخين لتجنب الأضرار التي يحدثها التدخين سواء الداخلية أوالخارجية للجسم.

ضرورة شرب الماء:
يجب شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم. حبيث يُنصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة الإنسان.

ومثلما تحدثنا عن الحفاظ على صحة المرأة. فسوف نتحدث على العناية والإهتمام بالمظهر الخارجي للمرأة في النقاط التالية. حيث أن المظهر الخارجي يعتبر أساس جمال المرأة.

النظافة الشخصية:

يجب إهتمام المرأة بنظافتها الشخصية فهي ضرورة تكمل جمال المرأة.

وذلك عن طريق: الإستخدام وغسل كافة أجزاء الجسم بإستخدام الليفة والصابون المفضل لدى المرأة.
ويجب غسل الشعر بالشامبو والبلسم المفضلين لدى المرأة ثم تمشيط الشعر ويفضل الإبتعاد عن إستخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.
كما يُنصح بإستخدام لوشن مرطب لترطيب الجسم بعد الإستحمام. ومن الضرورى أيضاً إزالة الشعر الزائد الغير مرغوب فيه في الجسم عن طريق إتباع أى من الطرق المفضلة لدى المرأة.
ولا ننسى تنظيف االبشرة مرتين في اليوم بإستخدام المنظف الخاص بك. وترطيب البشرة بإستخدام المرطب المناسب لنوع البشرة الخاص بك.

جمال اليدين:
يتم الإهتمام والعناية باليدين عن طريق:
ترطيب اليدين ثلاث مرات في اليوم بعد غسلهما حيث يتم إستخدام مرطب خفيف في الصيف ومرطب ثقيل قوي في الشتاء.
يفضل غسل اليدين بالماء الفاتر.
عند إستخدام الكريم المرطب يجب تدليك اليدين بالكريم المرطب المخلوط بالفازلين. ويترك على اليدين طوال الليل.
يفضل إرتداء القفازات عند القيام بأعمال المنزل للحفاظ على جمال وصحة اليدين.
يجب تناول الغذاء المفيد والصحى وخاصة الطعام الذي يحتوي على فيتامين ه.

جمال الأظافر:
يجب الحفاظ على الأظافر جافة ونظيفةلأنها علامة من أهم علامات جمال المرأة.

ويتم ذلك عن طريق إستخدام القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية. ويجب تقشير الجلد الذي يحيط بالأظافر عن طريق إستخدام الملح وفرشاة الأسنان.
وتابعيناااااا مع كل جديد في عالم المراة على هذا الموقع.