مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
غير مصنف
Home›غير مصنف›وصفات مختلفة من القرنبيط

وصفات مختلفة من القرنبيط

By abdelrahman
28 ديسمبر، 2019
566
0
Share:

يمكن عمل وصفات مختلفة من القرنبيط ، فهو عنصر غذائي مفيد، غني بفيتامين ج، وحمض الفوليك، وفيتامين B6، وغني بالكالسيوم، والفوسفور.
كما أن له العديد من الفوائد منها أنه يعالج أعراض القولون، ويخفف من خطر السكتة الدماغية، ويحافظ على الجهاز العصبي للإنسان.

وصفات مختلفة من القرنبيط:-

يمكن استخدام القرنبيط كوجبة من الوجبات الخفيفة. أو الدايت لأصحاب الرجيم، بإحضار ملعقة كبيرة ثوم بودرة، وملح، وكمون، وزيت زيتون.
ونقوم بإحضار القرنبيط وتقطيعه إلى قطع صغيرة، وإضافة الملح، والكمون، والثوم، والزيت، ونقلبهم جيداً، ونقوم بوضعه في صينية بورق فويل.
نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة، ونضعه في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تمام النضج، ونقوم بتقديمه مع بقدونس.
تعتبر هذه وصفة من وصفات مختلفة من القرنبيط.

ويمكن عمله بطريقة أخرى من خلال وضع جبن البارميزان، وذلك حسب الرغبة.

وصفة أخرى للقرنبيط شهية وخفيفة:-

نقوم بإحضار رأس قرنبيط، وتقطيعها إلى قطع صغيرة، ونقوم بوضع كوب من اللبن، وطماطم وخضرة، وملح وفلفل، وبهارات مشكلة، وملعقة كركم.
نقوم بضربهم في الخلاط مع إضافة ثلاثة بيضات، أو ملعقتين نشا صغيرتين، ونقوم بسلق القرنبيط جيداً، ثم نضعه في الخلطة.
ثم نقوم بتحميره في الزيت، وتجفيفه بورق مناديل المطبخ، وتقديمه في طبق مع إضافة بقدونس مُقطع، أو كاتشاب، أو مايونيز.
تختلف طرق عمل القرنبيط، ومن وصفات مختلفة من القرنبيط يمكن عمل عجة القرنبيط بنفس الخلطة، أو بطريقة أخرى سوف نذكرها.

طريقة عجة القرنبيط اللذيذة:-

نقوم بسلق القرنبيط نصف سلق، ونحضر 5 ملاعق كبيرة من الدقيق، وطماطم، وبصلة، وملعقة بكربونات صودا، وملح وفلفل، و2 بيضة.
نقوم بخلط الدقيق مع الماء ونعجنهم جيداً، ثم نضيف البيض المخفوق، ونقوم بإضافة الطماطم، والبصل، ونكون مقطعين القرنبيط إلى قطع.
نقوم بإضافة البيكربونات، والملح، والفلفل، ونقوم بتسخين الزيت جيداً، ونقوم بأخذ قطعة من العجينة وتحميرها، فتكون على شكل فطيرة مستديرة.

طبق من سلطة القرنبيط بالخضار الشهية:-

نحضر نصف ملعقة صغيرة من الكمون، ورأس قرنبيط مقطعة، وثمرة طماطم، وثمرة خيار، وبقدونس مفروم، ونصف كوب ذرة، ليمون، زيت زيتون.
نقوم بتسخين قدر كافي من الماء ونضيف إليه الكمون، ونتركه حتى الغليان، ثم نضيف القرنبيط المقطع إلى الماء، لمدة خمس دقائق.
نقوم بخلط القرنبيط مع الطماطم والخيار والذرة، ونضيف إليهم البقدونس، والليمون، والزيت، مع رشة ملح وفلفل، ونقوم بتقلبيهم جيداً ونقدمها.
تعتبر وصفة سلطة القرنبيط بالخضار وصفة من وصفات مختلفة من القرنبيط.

حيث يمكن وضعها بجانب الأطباق الرئيسية على طاولة الطعام.

أرز بالقرنبيط والخضار لأصحاب الأكلات الدايت:-

نقوم بطحن القرنبيط جيداً في محضر الطعام. ونقوم بخلط صويا صوص، وزيت السمسم، والزنجبيل، والفلفل الأسود، ونقوم بتسخين زيت في طاسه.
ونقوم بإضافة توم مهروس مع بصلة مقطعة قطع صغيرة، ونقلبهم لمدة 3 دقائق، نقوم بإضافة بروكلي، وجزر وذرة، ثم ضعي الأرز.
نقوم بإضافة القرنبيط ومزيج الصويا صوص، ونحرك، ونقوم بتسوية الأرز بالطريقة المعتادة، بإضافة الماء، ونتركهم حتى النضج، ونقدمه مع بصل أخضر.

شوربة القرنبيط:-

نقوم بتحضير 4 أكواب من الماء ونضيف إليهم بطاطس، والقرنبيط، وبصل، وثوم، وجزر. ونتركهم حتى الغليان، لمدة حوالي 20 دقيقة.
نترك المزيج يبرد لمدة 20 دقيقة، نقوم بخلطه في الخلاط حتى يُهرس تماماً، ونقوم بوضعه على النار وإضافة الحليب، وجبن شيدر.
نتركهم لمدة 3 دقائق ونقوم بتقديمها في أطباق، ويُفضل تناولها ساخنة مع خبز محمص، فتكون وصفة من وصفات مختلفة من القرنبيط.

Previous Article

طرق التخلص من الملل الزوجي

Next Article

طرق التخلص من المشاكل الزوجية

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • غير مصنف

    أكلات مختلفة وسريعة لتحبيب الأطفال في الطعام

    3 مارس، 2020
    By abdelrahman
  • غير مصنف

    نصائح للتخلص من آثار المصيف

    21 نوفمبر، 2019
    By abdelrahman
  • غير مصنف

    كيف تصبحين الأم المثالية لأولادك

    9 مايو، 2020
    By abdelrahman
  • غير مصنف

    أفكار مختلفة لإعادة استخدام سرير طفلك الرضيع

    12 أبريل، 2020
    By abdelrahman
  • غير مصنف

    كيف تحمي أطفالك من فيروس كورونا

    25 مارس، 2020
    By abdelrahman
  • غير مصنف

    أسس الزواج الناجح

    16 مايو، 2020
    By abdelrahman

  • مطبخ سيدتي

    أشهر طرق فتة الأرز و الرقاق باللحمة الضاني

  • غير مصنف

    كيف تكونين مدرسة حضانة

  • تربية الأطفال

    أهم الطرق الفعالة مع الطفل العنيد

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • الليزر والحمل
    الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
    السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
    أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
    أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
    تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة
    تأثير الضغوط النفسية على المرأة
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة
    خلطات طبيعية تدمر البشرة
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
    سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
  • سياسة الخصوصية