سلطات التونة الشهية

تعتبر سلطة التونة من الأصناف التي نحبها، ولها طرق كثيرة للأكل منها سلطات التونة الشهية.  فهناك العديد من الأطباق المختلفة منها.
حيث يمكن عمل سلطة التونة بالذرة والمايونيز، كما أنه يوجد سلطات من التونة خاصة بالدايت، وجميعها مغذية وسهلة وشهية جداً.

سلطات التونة الشهية:-

يمكن عمل سلطة التونة بالمايونيز من خلال إحضار علبتين من التونة بالنوع المفضل إليكم، ونصفيها من الماء والزيت جيداً بالمصفاة.
نحضر كذلك علبة من الذرة ونقوم بغسلها جيداً، وتصفيتها، ونقوم بخلط التونة مع الذرة في وعاء ونضع ربع ملعقة فلفل.
وفي طبق جانبي أخر نقوم بوضع نصف كوب مايونيز، عليهم ربع ملعقة صغيرة بودرة ثوم، ونخلطهم جيداً ونضيفهم للتونة والذرة.
يتم تقديم طبق سلطة التونة بالمايونيز والذرة في طبق خاص بالسلطة وتقدم باردة، وبجانبها خبز محمص أو توست حسب الرغبة.

طريقة عمل سلطة التونة بالمكرونة:-

نقوم بسلق كيس مكرونة بالحجم المناسب، ونقوم بتصفيتها ونضعها في وعاء عميق، نقوم بإضافة علبتين تونة مصفاة من الماء والزيت.
نقوم بفرم حبة من الفلفل الأحمر الرومي، والأخضر والأصفر، ونقوم بوضعهم على المكرونة والتونة، ونقلب جيداً، ونقوم بإحضار باقي المكونات.
نقوم بخلط ملعقة كبيرة من المايونيز مع ملعقة كبيرة زيت زيتون، وملعقتين كبيرتين عصير ليمون، مع وضع ملح وفلفل أسود.
نقوم بإضافة مزيج المايونيز مع خليط المكرونة والتونة والفلفل الملون، ونقوم بالتقليب بصورة جيدة، حتى تتجانس مع بعضها البعض جيداً.
يعتبر هذا الطبق وهو سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز والفلفل الملون، هو طبق من أطباق سلطات التونة الشهية، سريع التحضير، ومفيد.

سلطة تونة للدايت:-

نقوم بإحضار علبة تونة، ونصفيها جيداً، ونقوم بتقطيع فلفل ملون شرائح، ونصف كوب من الذرة المعلبة، وكوب من البروكلي المسلوق.
نحضر كوب من المشروم الطازج ونقوم بفرمه، ونضع الفلفل والذرة والبروكلي في وعاء واسع، ونقوم بإضافة التونة عليهم، ونقلب جيداً.
نقوم بوضع ربع ملعقة صغيرة ملح، وملعقتين كبيرتين عصير ليمون، وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، وملعقتين زيت زيتون كبيرتين عليهم.
نقوم بخلط المكونات جميعها جيداً ونقوم بتقديمها كطبق من سلطات التونة الشهية، فهو من الأكلات الدايت، الخفيفة في السعرات والمغذية.

طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء:-

نقوم بإحضار علبة من الفاصوليا البيضاء، ونقوم بغسلها، وتصفيتها، ثم نقوم بإحضار علبة تونة ونصفيها أيضاً، ونقوم بفرم فلفل ملون.
نقوم بخلط التونة مع الفاصوليا البيضاء، والفلفل الملون، ونقوم بوضع حبة من البصل مفرومة، في وعاء عميق، ونقلب المكونات جيدا.
نقوم بإضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين زيت زيتون، وربع ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود، ونضعهم بطبق تقديم.
يعتبر طبق التونة بالفاصوليا البيضاء هو من سلطات التونة الشهية، سهل التحضير، ومكوناته متوفرة، ومغذي، ويمكن وضعه بجانب أكلات مختلفة.

طريقة عمل سلطة التونة بالخضار:-

يعتبر التونة بالخضار هو من أطباق سلطات التونة الشهية، فنحتاج إلى خس، وحبتين من الجزر، وحبات زيتون مقطعة، وحبتين طماطم.
نقوم بفرم جرجير مع الخس، ونقوم بوضعهم في وعاء عميق، ثم نقوم بفرم الجزر، والطماطم، تكون متوسطة الحجم، وليست ناعمة.
نقوم بوضعهم على الخس والجرجير، ثم نقوم بإضافة ربع كوب عصير ليمون إليهم، ثم نضع رشة من الفلفل الأسود والملح.
نقوم بإضافة الزيتون إليهم والتونة، ثم نقوم بالتقليب جيداً، حتى تتجانس المكونات معاً بشكل مناسب، ونضعها في أطباق تقديم مناسبة.
يمكن إضافة خضار إضافي للطبق حسب الرغبة، من بقدونس، خيار، بروكلي، شبت، كزبرة، ويمكن وضع خبز محمص بجانبها على السفرة.