الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه

نعرض لكم مشكلة الطفل النحيف وكيفية زيادة وزنه بأكلات وأطعمة تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير، للحفاظ على سلامة وصحة أطفالنا.

الطفل النحيف:-

نقول أن الطفل نحيفاً من خلال حساب مؤشر كتلة جسم الطفل، فإذا كانت أقل من 2، فيكون الطفل وزنه قليلاً.
ويتم حسابها من خلال الطول، والوزن، والعمر، والجنس، وتقدم مواقع الكترونية كثيرة، كيفية حساب مؤشر كتلة جسم الطفل بطريقة صحيحة.
قلة وزن الطفل تعرضه إلى الكثير من المشاكل، منها الضعف، الأنيميا، ضعف جهازه المناعي، والكثير من المشاكل الخطيرة، وإليكم الحل.

زيادة وزن الطفل النحيف:-

إذا كان طفلك رضيعاً، فيمكن زيادة تركيز مسحوق اللبن وتقليل الماء، أو إضافة مكملات غذائية للوجبة الواحدة مثل زيت الذرة.
إضافة الأرز للوجبات الخاصة بالطفل، ويمكن إضافته لوجبات الرضع كذلك من خلال سلقه وهرسه، فهو يساعد في زيادة الوزن بشدة.
تقليل الحلويات للطفل، فهي تمنعه من تناول وجباته الأساسية، فيمكن تناولها بعد الوجبة، ويكون بينهم فترة مناسبة من الوقت أيضاً.
تنظيم تقديم الوجبات الثلاث الرئيسية للطفل بمواعيد ثابتة، حتى لا تقل شهيته، وإضافة وجبات خفيفة بينهم مثل زبده الفول السوداني.

أفكار تساعدك في زيادة وزن طفلك النحيف:-

تقطيع الفاكهة بشكل جيد للطفل، يمكنه من مضغها بشكل سريع، وكذلك الخضار من خيار، وجزر، وقطعة جبن، وبيض مسلوق، وزبادي.
عمل المعجنات الخفيفة للطفل وتناوله لها بين الوجبات، مع كوب من اللبن، أو العصير الطازج، والبحث عن فاتح شهية مناسب.
الإشادة بالطفل في حالة تمكنه من تناول وجبته، وعدم توبيخه إذا حدث العكس، وإبعاده عن ما يشتت انتباهه في وقت الطعام.
يكره الأطفال تناولهم للطعام، بسبب ما تظهره لهم الأم من توتر، لذلك يجب أن يكون جو تناول الطعام جو ممتع للطفل.
عرض وجبات جديدة على الطفل، مرات عديدة، حتى ولو رفضها أول مرة، فالوضع يحتاج إلى صبر من الأم على أطفالها.
التأكد من عدم وجود مشكلة صحية مسببة نقص الوزن للطفل، وذلك من خلال متابعة حالته مع أخصائي تغذية، لأخذ العلاج المناسب.

أطعمة تزيد من وزن الطفل النحيف:-

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في زيادة وزن الطفل، منها البطاطس، وهي يحبها كل الأطفال، فيمكن عملها محمرة، أو مهروسة.
يوجد لدى الموز طاقة طبيعية يحتاجها الأطفال، فالموزة الواحدة تحتوي على 105 سعر حراري فقط، وكلها سعرات حرارية صحية ومفيدة.
يمكن إدخال الموز في ميلك شيك بالشيكولاتة، أو تارت الشيكولاتة والموز، عصير موز باللبن، أو زبادي بالموز، أو بودينج الموز.
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين التي يحتاجها الطفل النحيف لزيادة وزنه، كما أنه يحتوي على نسبة من النشويات.
يمكن إضافة زبده اللوز إلى الوجبات الخفيفة التي بين الوجبات الرئيسية، فهي بها بروتينات ودهون، فبذلك يزيد وزن الطفل بشكل كبير.
تتميز المكسرات بإحتوائها على البروتينات، والألياف، والدهون المشبعة، ونسبة عالية من السعرات الحرارية مثل البندق، الفستق، والكاجو، واللوز وغيرها.

منتجات الألبان والمخبوزات:-

يعتبر اللبن كامل الدسم من ضمن الأطعمة التي تساعد في زيادة وزن الطفل النحيف، هذا بالإضافة إلى فوائده الأخرى المعروفة.
فيمكن إدخاله في وجبات مثل وجبة أرز بلبن، مهلبية أو وصفات الكيك المختلفة، وعمل عصائر منه بالفاكهة المفضلة إلى الطفل.
تحتوي المخبوزات على سعرات حرارية عالية، وكذلك الزيتون، فيمكن عمل معجنات بالجبن والزيتون للأطفال، أو إدخاله بالسندوتشات، أو طبق مقبلات.
يمكن كذلك تخصيص المكرونة في وجبات الأطفال، فهي تحتوي على نشويات، هامة لزيادة وزن الطفل بشكل سريع، ومعها قطع الدجاج.