كيف تتخلصين من الدهون الزائدة بجسمك

للتخلص من الدهون الزائدة لابد من الإستعانة بعدة طرق مجتمعه معاً.

خطوات التخلص من الدهون الزائدة:-

أولاً :- عليك التوقف عن تناول المزيد من الدهون أو ما يسببها.

ثانياً:- العمل على تخليص الجسم من السموم التي قد تؤدي بدورها لخفض معدل الحرق بشكل عام بالجسم.

ثالثاً:- البدء بالتخلص من الدهون ببعض الوصفات للمساعدة في ذلك .

رابعاً :- الرياضة مهمه جداً لحرق الدهون الصعبة في المناطق الغير مرغوب فيها وقليلة العضلات المتحركة،

والتي تتسبب في تشويه شكل الجسم، وهي مهمه أيضاً لشد ترهلات الجلد ولاسيما البطن وهي الطريقة الوحيدة لذلك.

وصفات للتخلص من الدهون ورفع معدل الحرق العام:-

وصفة الليمون بعسل النحل السحرية.

مكونات الوصفة
يؤدي تناول هذه الوصفة إلى حرق الدهون بشكل سريع جدا.
ليمونة كبيرة معصورة.
ملعقتين صغيرتين من عسل النحل.
كأس من الماء الساخن.

طريقة تحضير وإستخدام الوصفة:-
في وعاء نضع الماء الساخن مع العسل مع عصير الليمون ونبدأ بخلطهم جيدا.
نتناول هذا المشروب كل يوم في الصباح قبل وجبة الإفطار وقبل تناول أي شيء.

وصفة الشاي الأخضر والليمون للقضاء على دهون البطن:-

مكونات الوصفة:-
حيث أن تناول ٤ أكواب من هذا المشروب يعمل على خسارة الوزن بشكل ملحوظ خلال شهرين.
نصف ملعقة كبيرة من الليمون المعصور.
كيس من أكياس الشاي الأخضر.
كأس من المياة.
٦ من أوراق الريحان أو النعناع.
عسل نحل. ( مكون إختياري).

طريقة تحضير وإستخدام الوصفة:-
في وعاء نضع الماء ونضيف إليه الريحان أو النعناع مع كيس شاي أخضر ونخلطهم جيدا، ثم نقوم بتغطية الوعاء لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم نقوم بإضافة عسل النحل حسب الرغبة مع عصير ليمون ونقلب بشكل جيد.
نتناول هذا المشروب كل يوم ٣ مرات بعد كل وجبة.

وصفة الشاي الأخضر والريحان:-

كيس من أكياس الشاي الأخضر.
كأس من المياة.
٦ من أوراق الريحان أو النعناع.
عسل نحل. ( مكون إختياري).

طريقة تحضير وإستخدام الوصفة:-
في وعاء نضع الماء ونضيف إليه الريحان أو النعناع مع كيس شاي أخضر ونخلطهم جيدا، ثم نقوم بتغطية الوعاء لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم نقوم بإضافة عسل النحل حسب الرغبة مع عصير ليمون ونقلب بشكل جيد.

نتناول هذا المشروب كل يوم ٣ مرات بعد كل وجبة، وسوف تندهش إن شاء الله من النتيجة المذهلة التي سوف تحقق لك حلمك في القضاء على دهون البطن في 7 أيام فقط.