فوائد الشاي الأخضر

يمتاز الشاي الأخضر بفوائده الصحية المختلفة خاصة فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن وله فوائد كثيرة عند تناوله على الريق صباحاً.

الشاي الأخضر وخسارة الوزن:-

يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ومعادن كثيرة، بالإضافة إلى مضادات أكسدة، تعمل على زيادة معدل الحرق بالجسم، بالتالي فقدان الوزن.
يعمل الشاي الأخضر عند تناوله والمعدة فارغة، أي على الريق على تحفيز الجهاز الهضمي للقيام بعمليات الهضم والحرق، وزيادة معدلها.
يحتوي الشاي الأخضر على مركب البوليفينول وهو المسئول عن زيادة مستوى الأكسدة الخاصة بالدهون في الجسم، بالتالي زيادة معدل خسارة الوزن.
يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم، إذا تم تناوله على معدة فارغة أيضاً، فهو يخفض المستويات السيئة بالدم، ويزيد من الجيدة.

الشاي الأخضر والمناعة:-

يعتبر تناول كوب من الشاي الأخضر يعزز من وظائف الجهاز المناعي، فهو غني بمواد مضادة للفيروسات والبكتيريا، المسببة للأمراض المختلفة.
يعمل على تقليل فرص العدوى، كما أنه يُخلص الجسم من التعب، ويعمل على زيادة الطاقة والنشاط للإنسان، بزيادته لتدفق الدورة الدموية.
عني بالماغنيسيوم الهام للعظام، وتقويتها، والزنك، ونسبة قليلة من الكافيين المفيدة لزيادة مستوى النشاط في الجسم بشكل مناسب للمهام اليومية.
يعمل على تحسين الحالة النفسية، والهامة جداً لتقوية الجهاز المناعي، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الفم واللثة.
يعمل على تقوية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وحماية الجسم وخاصة المعدة من الإصابة بمشاكل الهضم المختلفة، منها عسر الهضم والإمساك.

الشاي الأخضر للجلد والأسنان:-

يعمل على حصول الجسم على الترطيب اللازم له، فهو يحتوي على مضادات أكسدة، تحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ويرطبه.
يحمي الجسم من خسارة الكولاجين نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة، ويُستعمل في الكريمات التجميلية والعلاجية الخاصة بظهور مشكلة جفاف الجلد.
فيحمي الجلد من الجفاف خاصة تشقق الشفاه، كما أنه يحافظ على صحة الأسنان، ويمنع فقدها خاصة لكبار السن، ومشاكل التهابات اللثة.
فهو غني بمواد مضادة للبكتيريا، تمنع انتشارها بالفم، بالتالي تمنع حدوث التهابات بالفم، واللثة، ننصح بتناوله لعلاج مشاكل الأسنان وحمايتها.

الشاي الأخضر والذاكرة:-

أكدت دراسات عديدة على قدرة الشاي الأخضر في تحفيز المخ، وتحسين الذاكرة، والمساعدة على الاسترخاء، والهدوء، فهو غني بالأحماض الامينية.
وتم تجربة هذه الدراسات على البالغين الذين يعانون من ضعف في القدرات المعرفية، بتناولهم كوب واحد يومياً، لفترة بسيطة، وتحسنوا.
بذلك يعمل على وقاية الخلايا العصبية ومنع إصابتها بمرض الزهايمر المعروف، وذلك طبق دراسات أجريت، وتحليل دقيق لمكونات الشاي الأخضر.

الحفاظ على القلب:-

يعمل الشاي الأخضر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك وفق دراسات أجريت أيضاً على بالغين، يتناولون الشاي الأخضر باستمرار.
فهو يحمي القلب من الإصابة بالنوبة القلبية، أو الجلطات الخاصة بالقلب، وتقليل فرص الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 26% تقريباً.