كيف أحمي نفسي من فيروس كورونا في فصل الشتاء
يراود أنفسنا سؤال شهير وهو كيف أحمي نفسي من فيروس كورونا في فصل الشتاء، خاصة وأنه قد اقترب، فيزيد نشاطه فيه.
زيادة معدل انتشار الفيروس في الشتاء:-
يتوقع العلماء أن يزيد معدل انتشار فيروس كورونا في الشتاء، نظراً لزيادة الفيروسات العادية، لبرودة الجو، مع إهمال البشر للتعليمات.
وقد كان من المتوقع أن يكون من فيروس كورونا موجة أخرى أشد قوة، وذلك بعد انتهاء الموجة الأولى، في أغلب البلاد.
بالفعل تواجه ألمانيا الموجة الثانية في الوقت الحالي، ومن المتوقع أن تواجه أغلب البلاد موجة أخرى للفيروس، لذلك يجب الحذر.
وقد زادت معدلات الإصابة في بلدنا مصر، وهناك تحذيرات كثيرة من الدولة، بأنها بداية الموجة الثانية، وفي انتظار إنتاج لقاح.
كيفية الوقاية من الموجة الثانية للكورونا:-
يجب ارتداء الكمامة، والحفاظ على غسل الأيدي بالماء والصابون جيداً، واستخدام الجل الكحولي، أو الكحول السائل، والحفاظ على التباعد الاجتماعي.
عزل أنفسنا إذا شعرنا بأعراض نزلة برد، أو أعراض كورونا، بعدم التوجه إلى مكان العمل لحين الشفاء، ومنع الزيارات العائلية.
التغذية السليمة، والحفاظ على تقوية جهاز المناعة، من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين سي، مثل البرتقال، وهو منتشر في الشتاء.
البعد عن التوتر والقلق، للحفاظ على الجهاز المناعي، والحصول على قسط كافي من النوم، والحفاظ على معدل فيتامين د بالجسم.
علينا الاستمرار في هذه التعليمات لحين إنتاج لقاح ضد فيروس الكورونا المستجد، للحفاظ على صحتنا ووقاية أنفسنا منه في موجته الثانية.
في حالة خروج أفراد الأسرة للعمل، فيجب عند العودة، تطهير أنفسهم جيداً عند الباب، وغسل الملابس بمفردها، تجنباً لإصابة من بالمنزل.
كيفية حماية الأطفال بالمدارس من كورونا:-
الحرص على تعليم الطفل غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار، وعدم لمس الأشياء، و ارتداء ماسك الأطفال، ورش الكحول باستمرار على الأشياء.
إذا ظهرت أي أعراض على الطفل، فيجب عدم ذهابه إلى المدرسة، حتى لا ينتشر الوباء إلى بقية الأطفال بمدرسة الطفل.
قياس حرارة الطفل يومياً قبل ذهابه إلى المدرسة للتأكد من سلامته، وتغذية الطفل تغذية صحية، ومنع تبادل طعامه مع زملائه بالمدرسة.
يجب أن يكون الفصل الدراسي بالمدرسة مطبق فيه نظام التباعد، بأن يكون هناك مسافة بين الأطفال حوالي متر بين كل طالب.
تطهير الطفل عند دخوله المنزل، وغسل يديه جيداً، قبل لمسه للأشياء بالمنزل، وغسل ملابسه لوحدها تماماً، وكذلك ملابس من بالمنزل.
