مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
صحتك
Home›صحتك›خمس عادات تدمر الدماغ

خمس عادات تدمر الدماغ

By abdelrahman
18 ديسمبر، 2020
615
0
Share:

توجد خمس عادات تدمر الدماغ وتؤثر على نشاطه، ويعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، فيجب الحفاظ عليه ومنع هذه العادات السيئة.

تعدد المهام أو الجلوس لفترة طويلة:-

يعتبر القيام بعدة مهام في وقت واحد يسبب اضطراب للدماغ البشري، فأجهزة الإنسان ليست مجهزة لذلك، ذلك يزيد من هرمون الكورتيزول.

كما أنه يعمل على زيادة نشاط هرمون الأدرينالين بالجسم، مما يزيد من تحفيز نشاط الدماغ بشكل كبير، فيؤدي إلى حدوث اضطراب.

يمكن القيام بعمل واحد والتركيز فيه، والدخول في العمل الذي يليه فذلك يهيئ الدماغ للقيام بالعمل بتركيز مناسب، وعدم حدوث ضرر.

يعتبر كذلك الجلوس لفترة طويلة بدون حركة، له العديد من المخاطر على الجهاز العصبي والدماغ، فيجب تغيير الوضع كل 10 دقائق.

يمكن التوقف عن الجلوس والمشي والعودة إلى الجلوس بعد 10 دقائق، أو الوقوف، فذلك يحافظ على الدماغ و على عضلات الجسم.

قضاء وقت طويل أمام الشاشات:-

التركيز في شاشة التليفزيون لفترة طويلة، وكذلك الهواتف الذكية، فهي تبث إشعاع يضر بالدماغ، ويسبب ذلك العديد من الأمراض للإنسان.

يمكن التقليل من ساعات الجلوس أمام الشاشات، للحفاظ على صحة وسلامة العينين، والحفاظ على الدماغ كذلك، من الإصابة بسرطان المخ.

يسبب الخمول البدني العديد من المشاكل للجسم، منها أمراض السمنة، كما أنه يسبب أذي شديد للدماغ، ويسبب مشاكل بالتعلم والذاكرة.

كما لابد من الإمتناع عن القيام بأعمال شاقة أثناء الشعور بالتعب أو المرض، فذلك يؤثر على الدماغ بالسلب، فيجب الراحة وقتها.

عدم الحصول على النوم بالليل:-

يعتبر عدم حصول الجسم على القسط الكافي من النوم بالليل يدمر الدماغ، يعمل على اضطراب مستويات الجلوكوز بالدم وضعف الذاكرة.

تدمير الجهاز العصبي بالجسم، وعدم قدرة الدماغ على معالجة المعلومات، والشعور بالصداع الدائم، وحدوث اختلال بالهرمونات، وعدم القدرة على التركيز.

استخدام سماعات الأذن:-

يعتبر كثرة استعمال سماعات الأذن من ضمن العادات المدمرة للدماغ، خاصة إذا كان ذلك لفترات طويلة باليوم، فتؤذي أنسجة المخ.

تسبب مشاكل كثيرة مثل الإصابة بالزهايمر، وأمراض الدماغ، وأمراض الأذن، ومشاكل بالسمع كذلك، ومشاكل بالإدراك، وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

عدم تناول وجبة الإفطار:-

يعتبر عدم الإهتمام بتناول وجبة الإفطار يؤذي الدماغ، ويسبب التعرض لنزيف المخ، فنقص نسبة الجلوكوز يساعد على قلة نشاط الدماغ.

يعتبر الإفراط في تناول الطعام يقلل من نسبة أداء الدماغ بشكل سليم، والإفراط في التدخين يساعد على تدمير الخلايا العصبية.

 

 

 

Previous Article

عادات مدمرة للكلى

Next Article

طرق التعامل مع الأطفال ذوي الإحتياجات الخاصة

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • صحتك

    أهم الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الغدد الليمفاوية

    8 يوليو، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    فوائد كثيرة للعنب لا تعرفونها

    3 سبتمبر، 2020
    By abdelrahman
  • صحتك

    تعرفي على فوائد حبة البركة لكِ

    18 مارس، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    أسباب تكيسات المبايض وكيفية علاجها

    4 فبراير، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    30 أغسطس، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    أهمية الأفوكادو لصحتك

    4 سبتمبر، 2020
    By abdelrahman

  • العنايه بالبشره والشعر

    مشكلة تساقط الشعر

  • مواضيع معاصرة

    كيفية عمل قناة يوتيوب ناجحة للربح منها

  • مواضيع معاصرة

    واجبات المرأة المسلمة في هذا الزمن

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • الليزر والحمل
    الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
    السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
    أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
    أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
    تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة
    تأثير الضغوط النفسية على المرأة
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة
    خلطات طبيعية تدمر البشرة
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
    سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
  • سياسة الخصوصية