أكلات وفيتامينات تساعد الطفل على النطق والكلام

تحب كل أم سماع كلمة ماما من طفلها، لذلك سنطرح أكلات تساعد الطفل على النطق والكلام بشكل أسرع خاصة الأطفال المتأخرين.

أكلات مفيدة تساعد الطفل على الكلام:-

توجد بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة نمو الطفل بشكل سليم وتحسين عملية النطق لديه وتقوية الذاكرة، وتنمية مهارات الذكاء لديه.

يعتبر الحليب من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الطفل، ومساعدته على النطق، فهو غني بالأحماض الدهنية والكالسيوم، وتطوير مراكز المخ.

يعد البيض من ثاني الأطعمة الهامة للطفل، غني بالبروتين المفيد للطفل، كما انه غني بفيتامين ب، لسلامة نمو الخلايا العصبية للمخ.

تدخل زبده الفسدق في قائمة الأطعمة الهامة للطفل، لمساعدته على النطق، فهي غنية بمواد مفيدة تعمل على تعزيز الأنشطة الذهنية للطفل.

لا غنى عن الأسماك في قائمة طعام الأطفال، حيث الأوميجا 3 التي تساعد على تنمية خلايا المخ وتقوية الذاكرة لديه.

اهتمي كأم بوضع اللحوم الحمراء في طبق الطفل فهي غنية بالبروتين والحديد والألياف، كما أنها غنية بفيتامين ب12، الهام للطفل.

فيتامينات هامة لمساعدة الطفل على النطق:-

يساعد فيتامين ب على النطق، ستجدينه في الموز، الخضروات، واللحوم، والكبده والحبوب الكاملة مثل الشوفان، فيمكن عمل وجبات بالشوفان للطفل.

يجب أن يتناول طفلكِ الجوافة، والبروكلي، والكيوي، والليمون، والأناناس والفراولة، يحتوون على فيتامين ج الهام لنمو طفلك وزيادة تركيزه والنطق.

إذا كان طفلك يعاني من الأنيميا فلابد من تعزيز عنصر الحديد بالجسم لمساعدته على التركيز مثل تناول الخضروات الغنية بالحديد واللحوم.

تناول فيتامين أ المتواجد في الخضروات والبطاطا، الجزر، والقرع العسلي، فهو يساعد على تطوير أنسجة العين، وزيادة تركيز طفلك في الكلام.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال، الكيوي، اليوسفي، الجوافة، لمساعدة طفلك على الكلام والنطق بكل سهولة، وفيتامين د في الألبان.

يحصل طفلكِ على فيتامين د المناسب له من خلال تعرضه للشمس كل يوم لمدة ربع ساعة، مع تناول كوب زبادي.

يجب أن يتناول طفلك الأرز، القمح، والفواكه المفيدة، وكل الخضار الورقي، قدر الإمكان لمساعدته على الكلام والنطق والتركيز بشكل أكبر.

نصائح هامة للأم:-

ليس شرط أن يكون سبب تأخر طفلك هو نقص فيتامينات معينة بجسمه، فكل الفيتامينات والأكلات هي مكملات غذائية مساعدة له.

إذا تأخر طفلكِ عن الكلام والنطق حتى سن 3 سنوات، وكان وقتها ينطق كلمات بسيطة للغاية، يجب استشارة طبيب مختص.