كيفية التعافي بعد الإجهاض

تمر السيدات بعملية الإجهاض لعدة أسباب، لذلك نقدم لكم كيفية التعافي بعد الإجهاض جسدياً ونفسياً، لتجنب المضاعفات التي قد تحدث بعدها.

أعراض الإجهاض:-

تتعرض السيدات لعملية الإجهاض في الثلث الأول من الحمل، وبعدها تكون هناك بعض الأعراض مثل ألام أسفل البطن وآلام الظهر.

الشعور بهبوط في ضغط الدم، وتكون البشرة شاحبة، وتشعر المرأة بآلام في العظام، وهناك بعض الأعراض النفسية مثل الحزن والبكاء.

تشعر المرأة بعدها بالإكتئاب وتشعر برغبتها في البعد عن التجمعات العائلية، وكذلك يكون هناك نفور بينها وبين زوجها لفترة من الوقت.

التعافي بدنياً:-

تتعرض المرأة للنزيف بعد عملية الإجهاض فتحتاج إلى الاهتمام بصحتها بدنياً، فأولاً يجب التخلص من الآلام التي تشعر بها بالبطن.

فيمكنها وضع قارورة مياه دافئة على البطن، أو أخذ مسكن خفيف ويكون باستشارة الطبيب المعالج، وإتباع نظام غذائي صحي ومفيد.

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، لإمداد المرأة الطاقة اللازمة لها بعد عملية الإجهاض، كما لابد من تناولها للخضروات والفواكه والألياف لتجنب الإمساك.

ترطيب الجسم لكي لا تتعرض بشرتها للجفاف، من خلال شرب الكثير من السوائل، من مياه وعصائر طبيعية تعيد للجسم ما فقده.

التعافي نفسيا:-

لابد من حصولك على الراحة اللازمة من خلال النوم لتتخلصي من الإجهاد والإرهاق نتيجة لعملية الإجهاض، لكي ترتاحين نفسياً أيضاً.

حاولي التخلص من الطاقة السلبية المتواجدة بداخلك من خلال التحدث مع أشخاص مقربين إليكِ لتخفيف عنكِ الشعور بالحزن والتوتر والضغط.

إذا كان لديكِ عمل مرتبطة به، فيجب عليكِ بعد فترة النقاهة العودة إلى العمل بسرعة، حتى تتجاوزين محنة الإجهاض بالعمل.

يمكنكِ الذهاب إلى الجلسات العلاجية التي تكون عبارة عن جلسات يشارك فيها كل من تعرض لهذه المحنة الشديدة، للتعافي سريعاً.

الذهاب إلى طبيب نفسي إذا لزم الأمر ذلك، فإذا شعرت المرأة بتملك الحزن منها وعدم قدرتها على التعافي والعودة لحياتها الطبيعية.

نصائح هامة:-

ننصح المرأة التي تعرضت لعملية الإجهاض بعدم تناول مسكنات للألم البطن بدون استشارة الطبيب المعالج لها، لتجنب التعرض لأي ضرر.

المواظبة على كافة الأدوية والتعليمات التي قالها الطبيب، والالتزام بالراحة التامة بعد الإجهاض لتجنب التعرض لمضاعفات شديدة، ومتابعة الطبيب بالزيارات.

مراقبة درجة حرارة الجسم بعد عملية الإجهاض للتأكد من عدم تعرضكِ لأي عدوى بعدها، فذلك وارد أن يحدث بعد العمليات.

عمل تدليك للمعدة والظهر للتخلص من التقلصات والتشنجات التي قد تحدث بعد العملية، والتخلص من الإنتفاخ والغازات أيضاً بداخل المعدة.