مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
صحتك
Home›صحتك›مسكنات طبيعية لآلام الظهر عند السيدات

مسكنات طبيعية لآلام الظهر عند السيدات

By abdelrahman
9 مارس، 2021
818
0
Share:

تعاني السيدات من آلام الظهر الشديدة، لذلك نقدم إليكم مسكنات طبيعية لآلام الظهر عند السيدات وأسباب تعرضك لهذه الآلام المزعجة.

أسباب آلام الظهر لدى السيدات:-                                 

يعد وقوفك سيدتي على حوض المطبخ أثناء غسل الصحون يسبب لكي ضعف في الغضاريف وألم في الظهر للضغط على فقراته.

قيامك لمجهود قاسي طوال اليوم يسبب ألم الظهر والغضاريف، كما قلة اهتمامكِ بنظام صحي غني بفيتامين د والكالسيوم يضعف فقرات الظهر.

خاصةً إذا كنت تعرضتِ إلى حمل ورضاعة أو كنتِ كبيرة في السن، بالإضافة إلى عدم تعرضكِ إلى أشعة الشمس بشكل مستمر.

أدائكِ لشغل أو مهام على أجهزة الكمبيوتر أو اللاب توب، وإستمرارك في الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة يُضعف الفقرات بشدة.

مسكنات طبيعية للظهر:-

يمكن علاج ألم الظهر المؤلم من خلال الأعشاب مثل الكركم فيمكن خلط ملعقة منه مع ملعقة عسل ووضعها على موضع الألم.

مع عمل تدليك للظهر وخاصةً موضع الألم، لمدة عشر دقائق، فهو غني بمضادات التهابات تقلل وتسكن من ألم الظهر بشدة.

تساعد الحلبة على تسكين الألم من خلال خلط الحلبة المطحونة مع القليل من الحليب، وباستخدام شاش ضعي فيها الخليط ثم على المكان.

اخلطي كمية من الزنجبيل المطحون مع كمية قليلة من الماء حتى تحصلي على عجينة، وضعيها بمكان الألم لمدة نصف ساعة.

زيوت طبيعية تسكن ألم الظهر:-

زيت اللافندر من الزيوت الغنية بخصائص تقلل من الإلتهابات كما تساعد على الإسترخاء والراحة، كذلك زيت الليمون له نفس الخصائص.

زيت إكليل الجبل يمكن عمل تدليك للظهر منه فهو يعالج الروماتيزم، لأنه غني بمركبات طبيعية تزيل التشنجات العضلية وتسكن الألم.

زيت البابونج يخفف ألم الظهر الناتج عن التهابات الأعصاب، كما يخفف من حدة التوتر العضلي، فيسكن الألم بشكل طبيعي جداً.

يعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت التي تسكن آلام الظهر فهو يُزيل الألم فوراً، ويساعد في الراحة والنوم بشكل طبيعي.

فهو يحتوي على مادة تخفف من آلام العضلات، فيمكن عمل حمام دافئ لفك العضلات، ثم دهانه على موضع الألم بالظهر.

نصائح هامة قبل استخدام الزيوت الطبيعية:-

خففي الزيوت الطبيعية قبل استخدامها، ويمكن عمل حمام دافئ للحصول على نتائج أفضل، كما يمكن عمل اختبار حساسية قبل استخدامه.

فيمكن وضع كمية قليلة على مساحة من الجلد، فإذا لم يحدث تهيج للجلد، فيتم إستخدامه بشكل مباشر على موضع الألم.

 

 

 

 

 

Previous Article

كيفية الإعتناء بالأسنان والضروس لدى السيدات

Next Article

طريقة عمل الكشري المصري بالمنزل

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • صحتك

    أسباب النزيف عند المرأة

    27 فبراير، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    الأطعمة التي تغذي القلب

    18 أغسطس، 2020
    By abdelrahman
  • التعذيةالحمل والولادهصحتك

    أهم الفيتامينات اللازمة لجمالك وصحتك

    5 مايو، 2021
    By abdelrahman
  • صحتك

    فوائد عديدة للترمس

    3 سبتمبر، 2020
    By abdelrahman
  • صحتك

    كيفية الإعتناء بالأسنان والضروس لدى السيدات

    9 مارس، 2021
    By abdelrahman
  • صحتكغير مصنفمواضيع معاصرةوصفات اكلات سهله

    طريقة عمل كعك العيد الناعم

    30 يونيو، 2021
    By abdelrahman

  • تربية الأطفال

    الآثار السلبية الناتجة عن ضرب الأطفال

  • غير مصنف

    أهم المنتجات القابلة للتخزين في المنزل

  • تربية الأطفال

    طرق علاج السلوك العدواني للطفل

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • الليزر والحمل
    الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
    السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
    أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
    أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
    تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة
    تأثير الضغوط النفسية على المرأة
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة
    خلطات طبيعية تدمر البشرة
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
    سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
  • سياسة الخصوصية