مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
العنايه بالبشره والشعر
Home›العنايه بالبشره والشعر›من أسرار الحصول على بشرة رائعة

من أسرار الحصول على بشرة رائعة

By abdelrahman
30 أبريل، 2021
789
0
Share:

البشرة هي طبقات متتالية من الجلد سريعة التأثر بانفعالاتك النفسية نتيجة نشاط الدورة الدموية المحمل بما ينتج عن ذلك، فتعرفي على بعض أسرار الحصول على بشرة رائعة.

الابتعاد عن الضغط النفسي:-

إن الضغط النفسي، والتوتر، والقلق، من أكثر العوامل التي تؤثر على حياة الأشخاص، مثل ارتفاع ضغط الدم، الإكثار من الطعام، الصداع،  كل ذلك يزيد من الضغط النفسي.

وكل ذلك يظهر على البشرة في شكل حبوب، وبقع داكنة، ويجعل البشرة ملتهبة ولونها أحمر، ويمكن القضاء على الضغط النفسي بعمل بعض النشاطات الرياضية مثل المشي لمدة معينة، الاسترخاء، اليوغا، ترتيب الجدول اليومي.

السير على نظام غذائي صحي.-

يوجد الكثير من الطعام والشراب التي تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ومنها:

  • بذور الشيا: تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الشيا والاوميجا ،3 في الحفاظ على غشاء الخلايا من خلال حماية البشرة وتنقيتها.
  • بذور عباد الشمس: هذه البذور مليئة بفيتامين هـ، والتي تساهم في حماية البشرة من التلف بسبب الجذور الحرة للبيئة والجسم، ومن الممكن أن تضرر الجذور الحرة الزائدة بخلايا الجسم بالإضافة إلى خلايا الجلد.
  • شرب الماء الغني عن تعريف أهميته في ترطيب البشرة بشكل عالِ جداً وتقليل التجاعيد ونشاط الكولاجين.
  • دور الشاي الأخضر والأسماك في الحصول على بشرة رائعة:-

  • الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر في جميع حالاته ساخن أو بارد، يعمل على تقوية الجسم للقدرة على التحمل، تقوية صحة العظام.
  • معالجة الأمراض العصبية، مثل الزهايمر، ويقضي على التهابات الجلد وحبوب البشرة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
  • أكل السمك الدهني: مثل سمك التونة أو السلمون، أو الماكريل حيث يعمل السمك على إمداد الجسم بعنصر البيوتين، الخاص بمجموعة فيتامين ب، الذي يعمل على إنتاج الأحماض الدهنية ويساعد في أيض الأحماض الأمينية.

 

وبهذا نكون قد قدمنا إليكِ سيدتي فيما يخص تساؤلاتك عن كيف أحصل على بشرة متألقة ومشرقة عدة عوامل هامة، فاحرصي على المواظبة على هذه الأشياء.

Previous Article

كيف تجعلين بيتك أكثر تميزًا

Next Article

أهم الفيتامينات اللازمة لجمالك وصحتك

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • العنايه بالبشره والشعر

    استعمال زيت جوز الهند لشعر الأطفال الصغار

    8 يوليو، 2021
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    حل مشكلة الشعر الخفیف في شهر واحد

    16 يونيو، 2020
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    جمال المرأة

    16 نوفمبر، 2019
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    معايير جمال المرأة

    30 أغسطس، 2019
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    العطور في مصر القديمة

    30 أغسطس، 2019
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    وصفات ترطيب الشعر الجاف

    24 أغسطس، 2020
    By abdelrahman

  • العنايه بالبشره والشعر

    أسباب ظهور التجاعيد للمرأة وكيفية علاجها

  • غير مصنف

    أهمية الديب فريزر في توفير مصروف المنزل

  • تربية الأطفال

    شرح فضل الشهر الكريم وأواخره للأطفال

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • الليزر والحمل
    الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
    السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
    أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
    أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
    تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة
    تأثير الضغوط النفسية على المرأة
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة
    خلطات طبيعية تدمر البشرة
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
    سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن
  • سياسة الخصوصية