مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
العنايه بالبشره والشعر
Home›العنايه بالبشره والشعر›من أسرار الحصول على بشرة رائعة

من أسرار الحصول على بشرة رائعة

By abdelrahman
30 أبريل، 2021
116
0
Share:

البشرة هي طبقات متتالية من الجلد سريعة التأثر بانفعالاتك النفسية نتيجة نشاط الدورة الدموية المحمل بما ينتج عن ذلك، فتعرفي على بعض أسرار الحصول على بشرة رائعة.

الابتعاد عن الضغط النفسي:-

إن الضغط النفسي، والتوتر، والقلق، من أكثر العوامل التي تؤثر على حياة الأشخاص، مثل ارتفاع ضغط الدم، الإكثار من الطعام، الصداع،  كل ذلك يزيد من الضغط النفسي.

وكل ذلك يظهر على البشرة في شكل حبوب، وبقع داكنة، ويجعل البشرة ملتهبة ولونها أحمر، ويمكن القضاء على الضغط النفسي بعمل بعض النشاطات الرياضية مثل المشي لمدة معينة، الاسترخاء، اليوغا، ترتيب الجدول اليومي.

السير على نظام غذائي صحي.-

يوجد الكثير من الطعام والشراب التي تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ومنها:

  • بذور الشيا: تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في بذور الشيا والاوميجا ،3 في الحفاظ على غشاء الخلايا من خلال حماية البشرة وتنقيتها.
  • بذور عباد الشمس: هذه البذور مليئة بفيتامين هـ، والتي تساهم في حماية البشرة من التلف بسبب الجذور الحرة للبيئة والجسم، ومن الممكن أن تضرر الجذور الحرة الزائدة بخلايا الجسم بالإضافة إلى خلايا الجلد.
  • شرب الماء الغني عن تعريف أهميته في ترطيب البشرة بشكل عالِ جداً وتقليل التجاعيد ونشاط الكولاجين.
  • دور الشاي الأخضر والأسماك في الحصول على بشرة رائعة:-

  • الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر في جميع حالاته ساخن أو بارد، يعمل على تقوية الجسم للقدرة على التحمل، تقوية صحة العظام.
  • معالجة الأمراض العصبية، مثل الزهايمر، ويقضي على التهابات الجلد وحبوب البشرة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
  • أكل السمك الدهني: مثل سمك التونة أو السلمون، أو الماكريل حيث يعمل السمك على إمداد الجسم بعنصر البيوتين، الخاص بمجموعة فيتامين ب، الذي يعمل على إنتاج الأحماض الدهنية ويساعد في أيض الأحماض الأمينية.

 

وبهذا نكون قد قدمنا إليكِ سيدتي فيما يخص تساؤلاتك عن كيف أحصل على بشرة متألقة ومشرقة عدة عوامل هامة، فاحرصي على المواظبة على هذه الأشياء.

Previous Article

كيف تجعلين بيتك أكثر تميزًا

Next Article

أهم الفيتامينات اللازمة لجمالك وصحتك

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • العنايه بالبشره والشعر

    تكثیف الرموش بخلطات طبیعیة في البیت

    14 يوليو، 2020
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    كيف أحافظ على بشره نقيه

    8 يونيو، 2021
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    أفضل 5 نصائح للأشخاص الذين يعانون من بشرة الشتاء الجاف

    5 مايو، 2021
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    أهم فوائد ماسك الموز للبشرة

    21 أبريل، 2019
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعرصحتك

    فوائد وأضرار ليزر الجسم والوجه

    29 أغسطس، 2021
    By abdelrahman
  • العنايه بالبشره والشعر

    أنواع الماكياج الآمن على البشرة

    1 ديسمبر، 2020
    By abdelrahman

  • العنايه بالبشره والشعرصحتك

    طرق تفتيح الشفاه الغامقة

  • الحمل والولاده

    الأعشاب الضارة بالحامل

  • مطبخ سيدتي

    كيفية عمل عزومة غير مكلفة

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • كيفية استغلال المساحات الصغيرة بالمنزل
    كيفية استغلال المساحات الصغيرة بالمنزل
  • عدد قطع الملابس المناسبة للأطفال في فصل الخريف
    عدد قطع الملابس المناسبة للأطفال في فصل الخريف
  • أفكار لتدريبات التخاطب للأطفال
    أفكار لتدريبات التخاطب للأطفال
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • أهمية الديب فريزر في توفير مصروف المنزل
    أهمية الديب فريزر في توفير مصروف المنزل
  • طريقة عمل مخلل الزيتون الأخضر
    طريقة عمل مخلل الزيتون الأخضر
  • أفكار لتنظيم المطبخ
    أفكار لتنظيم المطبخ
  • سياسة الخصوصية