الأكلات التي تزيد من الكحة عند الأطفال
دعينا نتعرف على الأكلات التي تزيد من الكحة عند الأطفال، لكي يمكننا تجنبها خلال نزلات البرد المتكررة، لتجنب زيادة السعال.
أكلات تزيد من الكحة:-
يعد الحليب من الأطعمة التي تزيد من الكحة عند الأطفال، حيث إنه يزيد من إفراز المخاط في الجهاز التنفسي والأمعاء.
كما أنه إذا كان الطفل يعاني من الحساسية والربو، فعليه الابتعاد عن أكلات معينة منها السمك، البيض، المكسرات، والحليب أيضاً.
تزود المشروبات الغازية من الكحة والمخاط، كذلك اللحوم المصنعة، نظراً لاحتوائها على مواد كيماوية معينة تسبب ذلك، فيجب تجنبها تماماً.
كذلك المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة، الشاي، لأنها تسبب جفاف بالحلق، بالإضافة إلى مشروبات الطاقة كما يطلق عليها تزيد الكحة.
الأطعمة المثلجة:-
من المعروف أن الأطعمة المثلجة ضارة للحلق، وتسبب التهاب به، لذلك ننصحك بمنع الطفل منها خلال نزلة البرد والسعال أيضاً.
فهي تسبب جفاف بالحلق وتجعله أكثر عرضةً للالتهابات، والمخاط، ومنها الأيس كريم، والمشروبات المثلجة، والأطعمة الباردة، مثل الجيلي، والكريم كراميل.
تجنبي كذلك المشروبات الباردة، مثل مشروب الحليب بالشيكولاتة، فالشيكولاتة تسبب زيادة للسعال، خاصةً للأطفال المصابة بالربو، وأدوار الحساسية الصدرية والأنف.
الأطعمة المقلية والمصنعة:-
تحتوي الأطعمة المقلية على زيوت، تزيد من الكحة عند الأطفال، فهي تساعد على إنتاج الأكرولين وهي مادة تزيد من السعال.
الحمضيات مثل الخوخ، الأناناس، والبرتقال، والليمون، واليوسفي، نظراً لاحتوائهم على حامض الستريك، وهو يزيد من الكحة، وله تأثير على الأسنان.
تجنبي إعطاء الطفل الأغذية المصنعة مثل الخبز الأبيض، والمكرونة البيضاء، والمخبوزات بشكل عام، فهي تزيد من الكحة لديهم، وكذلك الوجبات المعلبة.
ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالسكر، فالسكر من المواد التي تزيد من السعال، واستبدلي كل ذلك بأطعمة مفيدة وتخفف من السعال.
أطعمة تخفف من السعال:-
تناول ملعقة من عسل النحل يومياً يخفف من التهابات الحلق ويقلل من المخاط المسبب للسعال، كذلك الزنجبيل، فهو مفيد للحلق.
حساء الخضروات المضاف إليه عصير الليمون، يفيد للغاية في أدوار البرد والسعال، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبصل والثوم لزيادة المناعة.
يجب تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة، ومضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات، بالإضافة إلى منتجات الألبان فهي غنية بالبروبيوتيك المعزز للمناعة.
اهتمي بعمل مشروبات دافئة غنية بالزعتر، والنعناع، ومشروب ورق الجوافة المغلي، والبردقوش، فجميعها تقلل من حدة السعال عند الأطفال وتعالجه.
تجنب تعرض الطفل لأشخاص مدخنة، مع الالتزام بالأدوية العلاجية، التي يصفها الطبيب للطفل، وأخذ أدوية الحساسية وأدوية الربو لتقليل الكحة.
