الألعاب الرياضية للأطفال

لا شك أن للرياضة أهمية خاصة بالنسبة للأطفال، لذا تعرفي معنا على الألعاب الرياضية للأطفال، ومتى يمكن تعليمها للطفل دون خوف.

أهمية الرياضة للأطفال:-

أوصى خبراء تغذية الأطفال بضرورة تعليمهم ممارسة الرياضة في سن مبكر، فذلك يحميهم من الأمراض الخطيرة مثل مرض السمنة المنتشر.

يعد ممارسة الطفل للنشاطات الرياضية هو تنشيط طبيعي للجسم والعقل، فهي تعمل على تنمية القدرات العقلية والذهنية للطفل، وتعزز من مناعتهم.

تقوي الرياضة من عضلة القلب وتجعلها تعمل بكفاءة عالية، كما أنها تحمي الأوعية الدموية من التصلب والانسداد، وتعمل على تدفق الدم.

تساعد الرياضة على نمو أعضاء جسم الطفل بشكل سليم، فتحمي العظام والعضلات، وتقوي الأربطة والأوتار وكذلك تحميه من ضعف الغضاريف.

تنسق الجسم، وتحافظ على توازنه، كما أنها تساعد على حصول الجسم على الاسترخاء اللازم له، وتجعل الطفل يخلد إلى النوم.

يُفضل أن يتم البدء في ممارسة طفلكِ للرياضة من سن مبكر، فممكن أن يكون ذلك بدايةً من عمر ثلاث سنوات.

احرصي على أن تكون الرياضة مناسبة لعمر طفلكِ، فبداية من عمر 3 إلى 5 سنوات، يمكنه تعلم السباحة، ورياضة الجري.

و من عمر 6 سنوات يمكن للطفل أن يتعلم رياضة كرة القدم، والجمباز، والسباحة، بالإضافة إلى الكاراتيه، والتنس الأرضي، والفروسية، والصيد.

يمكن عند إتمام الطفل عمر 10 سنوات وحتى 12 سنة؛ أن يتعلم كرة القدم، وكرة السلة، والهوكي، والكرة الطائرة أيضاً.

بالطبع يمكنكِ اختيار رياضة الطفل حسب عمره، وجنسه، وأيضاً حسب شخصيته، فالطفل الخجول يحتاج إلى ممارسة رياضة معينة مثل الكاراتيه.

حيث إن الكاراتيه يعلمه طريقة الدفاع عن نفسه، أما إذا كان طفلكِ يحب الطبيعة فيمكنه ممارسة رياضة الصيد، السباحة، ركوب الخيل.

في حين كان الطفل لديه طاقة بشكل فائض فيمكنكِ تعليمه رياضة الركض، والقفز، فهي تساعده على تفريغ طاقته خارج المنزل.

كما أن بعض الأطفال تُفضل رياضة الجودو، أو التزحلق على الأمواج، فهي تناسب الشخصيات المحبة للمغامرة، وهي تفرغ طاقتهم السلبية.

وفي كل الأحوال تساعد الرياضة الأطفال على تكوين علاقات اجتماعية، كما أنها تعلمهم فكرة روح الفريق الواحد، والرغبة في الفوز.

كما ذكرنا أنه يفضل ممارسة الرياضة للطفل في سن مبكر، ولكن عمر السنتين لا يكون الطفل مدرك فكرة الروح الجماعية.

فيمكنكِ تعليمه رياضة خفيفة مناسبة لسنه، مثل رمي الكرة والتقاطها، وتسلق سلالم الألعاب المناسبة لسنه في الحدائق، واللعب على الأراجيح.