السمنة لدى الأطفال

مشكلة الوزن الزائد تواجه الأطفال أيضاً، وليس شبح يواجه البالغين فقط، لذا تعرفي على مشكلة السمنة لدى الأطفال من أسباب وعلاج.

السمنة لدى الأطفال:-

تعرض السمنة الأطفال لمشكلات صحية خطيرة، فقد تجعله يعاني من ارتفاع في الكولسترول، وارتفاع كبير في ضغط الدم والاكتئاب أيضاً.

ضعي في اعتباركِ أن ليس شرطاً أن يكون كل الأطفال الذين يحملون وزن زائد يعانون من السمنة، ولكن العبرة بالدهون.

فيتم حساب كتلة الدهون بالنسبة لكتلة الجسم نفسه، فإن كان مؤشر الجسم يشير إلى معيار مناسب للوزن، ومناسب لطول الطفل أيضاً.

يتم عمل فحوصات طبية كثيرة، لتشخيص المرض، ومعرفة هل وزن طفلكِ ونموه يسير في النطاق الصحي أم عليه بعمل بعض التغييرات.

أسباب إصابة الأطفال بالسمنة:-

في الغالب يكون النظام الغذائي الغير صحي المتبع مع الطفل من ضمن الأسباب، إلى جانب قلة ممارسة الطفل للنشاط البدني والحركة.

فتكون الأطعمة غنية بسعرات حرارية عالية، وكذلك المشروبات، في حين أنه لا يبذل مجهود مضاعف لحرق هذه السعرات فتظل مخزنة.

من بين الأطعمة الضارة بالأطفال المخبوزات، والوجبات السريعة، والسكريات، والأطعمة المقلية، والعصائر الغنية بالسكريات، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة الجاهزة.

قلة ممارسة الطفل للتمارين الرياضية سبب واضح للسمنة لدى الأطفال، بل يقضي وقت طويل أمام التلفاز، أو ألعاب الفيديو فقط.

وهناك عوامل وراثية تساعد في ذلك، إلى جانب عوامل نفسية مثل التوتر الزائد، أو تناول أدوية تحتوي على مادة الليثيوم، والباروكستين.

طرق العلاج المتبعة:-

يعتمد العلاج على سن الطفل، ونتائج الفحوصات الطبية، ولكن الأهم هو عمل تغييرات في عادات الأكل والنشاط البدني وأدوية علاجية.

فالأطفال الذين يصنفون بمرض السمنة فوق عمر العامين، يتم عمل لهم نظام غذائي صحي لمنع زيادة الوزن، فيزداد طوله فقط.

فينخفض مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت، فيكون وزنه مثالي، والأطفال الذين يصل عمرهم إلى 11 عام لهم نظام آخر.

فيتم علاجهم من خلال تغيير عاداتهم الغذائية، بحيث ينخفض وزنهم الزائد بمعدل نصف كيلوجرام شهرياً، و كيلو جرام بالأسبوع للبالغين.

فيجب إدخال الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي للطفل، والبعد عن الكعك، والوجبات الجاهزة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وكذلك المشروبات الضارة.

تجنبي وضع الطعام للطفل أثناء مشاهدته للتلفاز، فيتناول الطعام دون أن ينتبه إلى الكمية، فيزداد وزنه، ويصاب بمشاكل الوزن الزائد.

تخصيص ساعة في اليوم لعمل نشاطات بدنية للطفل، واختاري الألعاب التي تعتمد على اللعب الحر مثل الغميضة، والقفز على الحبل.