Take a fresh look at your lifestyle.
تصفح التصنيف

الدايت

ما هو السناك التى يجب تناوله للدايت

سنقدم لكم فى هذا المقال افكار وجبات السناك التى يجب تناوله اثناء الدايت لانها وجبه مفيده لكن لا يعرفها الكثير حيث ان تساعد على رفع معدل الحرق تقسيم الوجبات يجب تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات أساسية تحتوي كل منهم على بروتين اما ان يكون بروتين…

مقرمشات مالحة للدايت

مقرمشات مالحة لكل من يعتني بصحته ومستمر على نظام دايت معين سنقدم لكم في هذا المقال وصفه صحيه للدايت وهى مقرمشات لذيذه مالحة 1 كوب شوفان1 كوب بذر الكتان المطحون1 كوب جبن قريش1 عدد بيضه1 كوب زبادى صغير2 ملعقه

فوائد بذور الشيا للتنحيف

تعتبر بذور الشيا من أهم الأعشاب الطبيعية وذلك لانها تقوم بامداد الجسم بالطاقة  كما أنها غنية بالمواد الغذائيه اللازمه لصحه و سلامه جسم الانسان ونعرض لكم فوائد بذور الشيا للتنحيف شكل بذور الشيا هي بذور صغيرة جدا لها ملمس ناعم ولونها لامع…

كيفية رفع معدل الحرق

نوضح لكم في مقالنا هذا كيفية رفع معدل الحرق بشكل جيد بدون استخدام اي عقاقير أو أدوية من خلال مواد وأطعمة طبيعيه موجوده في كل منزل المياه المياه  هو أول عامل أساسي لاستمرار الحرق في جسم الانسان الحد الأدنى للحفاظ على معدل حرق عالي هو 2…

زبادي بالليمون لتخسيس البطن والارداف

زبادي بالليمون لـ تخسيس البطن والارداف لكل من يعانى من مشكلة البطن والارداف اليك الحل  وهو باستخدام زبادي بالليمون ويؤكل على معدة فارغة لانه عندما يتم اكل بروتين نقي يقوي الكتلة العضلية ويقوي الحرق ويساعد علي تخسيس البطن والارداف ايضا…

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك موافق اقرأ المزيد