Take a fresh look at your lifestyle.

ما هو السناك التى يجب تناوله للدايت

سنقدم لكم فى هذا المقال افكار وجبات السناك التى يجب تناوله اثناء الدايت لانها وجبه مفيده لكن لا يعرفها الكثير حيث ان تساعد على رفع معدل الحرق تقسيم الوجبات يجب تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات أساسية تحتوي كل منهم على بروتين اما ان يكون بروتين…

مقرمشات مالحة للدايت

مقرمشات مالحة لكل من يعتني بصحته ومستمر على نظام دايت معين سنقدم لكم في هذا المقال وصفه صحيه للدايت وهى مقرمشات لذيذه مالحة 1 كوب شوفان1 كوب بذر الكتان المطحون1 كوب جبن قريش1 عدد بيضه1 كوب زبادى صغير2 ملعقه

فوائد صحية لكثير من الاعشاب الطبيعيه

من المعروف عن الاعشاب الطبيعيه  أن لها فوائد عديدة رائعة لصحة جسم الإنسان وسوف نقدم لكم فى هذا المقال عن فوائد الكثير من الاعشاب الطبيعيه فوائد الشعير لكل من يرغب فى التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحته ويكون وزنه وزن مثالي عليه…

تبيض الوجه بدون مواد كيميائيه

الكثير من السيدات يعانون من اسمرار الوجه نتيجة التعرض الكثير للشمس سنقدم لكم فى هذا المقال كيفيه تبيض الوجه بدون مواد كيميائيه ضاره اليكم الطريقه لكى تحصلى على وجه ابيض مثل الثلج عليكى باتباع الخطوات التالية احضرى كل من ملعقة ونصف من…

فوائد الملح على الفازلين

سوف نقدم لكم فى هذا المقال عن أهم فوائد و استخدامات الفازلين للجسم والبشرة و اثاث المنزل والشعر  والفازلين يستخدم فى العديد من مشاكل الجلد الجاف والتئام الجروح وذلك تبعا لموقع فاسلين والفازلين يصنع من  مادة هلامية  ويتم تنقية هذه المادة…

كيفية المحافظة على الحمل

من اكثر الاسئلة التى تتكلم عنها المرأة الحامل وهى كيفية المحافظة على الحمل وذلك سوف نقدم لكى سيدتى فى هذا المقال بعضا من النصائح التي عليك اتباعها خلال فترة حملك  فترة الحمل فى الشهور الاولى عليكى  تناول حبوب…

فوائد بذور الشيا لجسم الانسان وكيفيه استخدامها

نقدم لكم فى هذا المقال فوائد بذور الشيا  تعريف نبذة مختصرة عن بذور الشيا هى نوع من الحبوب الكاملة وغير مجهزة للتحضير السريع وتحتوي بذور الشيا على الكثير من العناصر الغذائية  من الفيتامينات والكالسيوم كما انها تحتوى على العناصر المضاده…

فوائد بذور الشيا للتنحيف

تعتبر بذور الشيا من أهم الأعشاب الطبيعية وذلك لانها تقوم بامداد الجسم بالطاقة  كما أنها غنية بالمواد الغذائيه اللازمه لصحه و سلامه جسم الانسان ونعرض لكم فوائد بذور الشيا للتنحيف شكل بذور الشيا هي بذور صغيرة جدا لها ملمس ناعم ولونها لامع…

كيفية رفع معدل الحرق

نوضح لكم في مقالنا هذا كيفية رفع معدل الحرق بشكل جيد بدون استخدام اي عقاقير أو أدوية من خلال مواد وأطعمة طبيعيه موجوده في كل منزل المياه المياه  هو أول عامل أساسي لاستمرار الحرق في جسم الانسان الحد الأدنى للحفاظ على معدل حرق عالي هو 2…

زبادي بالليمون لتخسيس البطن والارداف

زبادي بالليمون لـ تخسيس البطن والارداف لكل من يعانى من مشكلة البطن والارداف اليك الحل  وهو باستخدام زبادي بالليمون ويؤكل على معدة فارغة لانه عندما يتم اكل بروتين نقي يقوي الكتلة العضلية ويقوي الحرق ويساعد علي تخسيس البطن والارداف ايضا…

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك موافق اقرأ المزيد