Go Back
طباعة

مقرمشات مالحة

لكل من يعتني بصحته ومستمر على نظام دايت معين سنقدم لكم في هذا المقال وصفه صحيه للدايت وهى مقرمشات  لذيذه مالحة
الوجبة مقبلات
المطبخ مصرى
مدة الإعداد 15 دقائق
مدة الطبخ 20 دقائق
الوقت الكلي 35 دقائق

المقادير

  • 1 كوب شوفان
  • 1 كوب بذر الكتان المطحون
  • 1 كوب جبن قريش
  • 1 عدد بيضه
  • 1 كوب زبادى صغير
  • 2 ملعقه زيتون مقطع شرائح
  • 2 ملعقه فلفل اخضر مقطع صغير
  • 1 ملعقه الشمر
  • 1 ملعقه الينسون
  • 1 ملعقه حبه البركه
  • 3 ملعقه زيت زيتون

الخطوات

  1. قومي بخلط المكونات الجافة مع الفلفل الأخضر وقطع الزيتون

  2. خلط كل من الزبادى والزيت والبيض جيدا واضافتهم على المكونات الجافة

  3. تشكيل حسب الرغبة ويدخل الفرن على درجه حراره 180 لمده تلت ساعه ثم يخرج  ليبرد ويقدم مع لبنه او جبنه فيتا