مدونه سيدتي

Top Menu

  • سياسة الخصوصية

Main Menu

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
  • سياسة الخصوصية

logo

  • التعذية
  • الحمل والولاده
  • العنايه بالبشره والشعر
  • مطبخ سيدتي
الدايت
Home›التعذية›الدايت›زبادي بالليمون لتخسيس البطن والارداف

زبادي بالليمون لتخسيس البطن والارداف

By abdelrahman
3 أغسطس، 2018
156
0
Share:

زبادي بالليمون لـ تخسيس البطن والارداف

لكل من يعانى من مشكلة البطن والارداف اليك الحل  وهو باستخدام زبادي بالليمون ويؤكل على معدة فارغة لانه عندما يتم اكل بروتين نقي يقوي الكتلة العضلية ويقوي الحرق ويساعد علي تخسيس البطن والارداف

ايضا يقوم بحرق ٨٠ جرام دهون من منطقة البطن والارداف

بشرط
ان تأكل الزبادي مع عصير نصف ليمونه ورشه قرفه  ورشه بذر الكتان على معدة فارغة قبل النوم بساعتين

فائدة البروتين النقي

تساعد على تكوين وبناء الكتلة العضلية المسؤولة عن الحرق في الجسم

 

فائدة بذر الكتان:

  • ضبط السكر في الدم
  • خفض مستوى نسبة الكولسترول في الدم
  • يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن
  • يخفف الامساك
  • يعتبر حمية لتخفيف دهون الجسم

 

فوائد القرفة:

  • تخفيض مستوى السكر في الدم
  • يقلل الكوليسترول
  • تساعد في الهضم
  • تقوية الجهاز المناعي

فوائد الليمون:

  • مطهر للمعده
  • مرطب للبشره
  • مدر للبول
  • منشط للكبد
  • يعزز المناعة

بديل الزبادى بالليمون لكل من يعانى من التهابات المعدة

بديل الزبادي بالليمون قطعة جبنه قريش ويمكن أخذ عصرة الليمون في ربع كوب مياه وأخذ الجبن أو الزبادي لوحده

والعشاء يكون بروتين نباتي بعصرة ليمون مثل فول عدس حمص او بروتين حيواني مثل قطعه فراخ او تونة او بيضة مسلوقة

يمكن ايضا استبدال الليمون بفيتامين سي يعادل ٦ نقط فيتامين سي

قدمنا اليكم فى هذا المقال وصفة طبيعية لتنحيف البطن والارداف

ايضا يمكنك مشاهده فوائد الفشار

Tagsتخسيسدايترجيم
Previous Article

اهم فوائد الفشار يجب ان تعرفيها

Next Article

كيفية رفع معدل الحرق

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • الدايت

    فوائد بذور الشيا للتنحيف

    4 أغسطس، 2018
    By abdelrahman
  • الدايت

    أفضل أنواع الأطعمة لعمل الدايت

    1 سبتمبر، 2018
    By abdelrahman
  • الدايت

    نظام غذائي صحي للدايت

    18 مايو، 2020
    By abdelrahman
  • الدايت

    كيف تتخلصين من الدهون الزائدة بجسمك

    15 يوليو، 2020
    By abdelrahman
  • الدايت

    بالتفصيل الكيتوجينيك دايت وأسراره

    30 أغسطس، 2019
    By abdelrahman
  • التعذيةالدايت

    سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    29 أغسطس، 2021
    By abdelrahman

Leave a reply إلغاء الرد

تقييم الوصفة




  • غير مصنف

    وصفات طبيعية فعالة لإزالة القشرة بالشعر

  • غير مصنف

    أهمية الرضاعة الطبيعية

  • تربية الأطفال

    أهمية الأوميجا 3 للأطفال

الحمل والولاده

الليزر والحمل

  لا تنتهي رحلة البحث عن الجمال، فأثناء الحمل أيضاً تبحث السيدات عنه، فتعرفي على الليزر والحمل، وما هي أضراره على الجنين. الليزر وأضراره على الحمل:- لا شك أن الليزر ...
  • السمنة لدى الأطفال

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

    By abdelrahman
    30 أغسطس، 2021
  • تأثير الاهتمام الزائد بالزوج على العلاقة الزوجية

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • تأثير الضغوط النفسية على المرأة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • خلطات طبيعية تدمر البشرة

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • سر الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021
  • طرق تخزين الأطعمة المخاطية بالفريزر

    By abdelrahman
    29 أغسطس، 2021

أحدث المقالات

  • الليزر والحمل
  • السمنة لدى الأطفال
  • أفكار لمنع الأطفال من الموبايل
  • أسباب ارتفاع هرمون الأندروجين لدى السيدات
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً

أعلى المواضيع والصفحات

  • الصفحة الرئيسية
    الصفحة الرئيسية
  • كيفية استغلال المساحات الصغيرة بالمنزل
    كيفية استغلال المساحات الصغيرة بالمنزل
  • عدد قطع الملابس المناسبة للأطفال في فصل الخريف
    عدد قطع الملابس المناسبة للأطفال في فصل الخريف
  • أفكار لتدريبات التخاطب للأطفال
    أفكار لتدريبات التخاطب للأطفال
  •  آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
     آثار مساعدة الزوجة لزوجها مادياً
  • أهمية الديب فريزر في توفير مصروف المنزل
    أهمية الديب فريزر في توفير مصروف المنزل
  • طريقة عمل مخلل الزيتون الأخضر
    طريقة عمل مخلل الزيتون الأخضر
  • أفكار لتنظيم المطبخ
    أفكار لتنظيم المطبخ
  • سياسة الخصوصية